وصفة خبز بالثوم النباتي مع الجبنة النباتية الصويا والمايونيز النباتي للخبز الخالي من الثوم النباتي. مثالية لشواء نباتي أو الطهي. الخبز النباتي بالثوم وصفة الخبز مجاملة من اتبع الأطعمة قلبك.
ماذا ستحتاج
- 1/2 كوب مايونيز نباتي (أحب
- فيجينايس )
- 1 كوب من جبنة التشيدر أو الجبن النباتي بنكهة ناتشو
- 1 كوب شرائح رقيقة من البصل ، مع قمم
- 3 فصوص ثوم مفروم
- 1 رغيف خبز فرنسي ، نصفه بالطول
- 1/3 كوب بقدونس طازج مفروم (اختياري)
كيف اعملها كيف اصنعها
- مزيج Vegenaise ، الجبن النباتي والبصل والثوم. انتشر على نصفين الخبز. يرش البقدونس إذا رغبت.
- التفاف كل نصف في احباط. برد 1-2 ساعة أو تجميد.
- ضعها في مكانها على ورقة خبز. يُخبز في 400 درجة مئوية لمدة 8-10 دقائق (20-25 دقيقة إذا تم تجميدها) أو حتى ينفث ولكن ليس بنيًا. مقطعة إلى شرائح.
- يمكن أيضًا أن يتم لف خبز الثوم النباتي في رقائق معدنية ووضعه على الشواية ، تمامًا مثل خبز الثوم العادي ، إذا كنت تتناول شواية. استمتع!
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 179 |
| إجمالي الدهون | 16 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 5 غرام |
| دهون غير مشبعة | 4 جم |
| كولسترول | 21 ملغ |
| صوديوم | 222 ملغ |
| الكربوهيدرات | 5 غرام |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 5 غرام |