مزيج من الفلفل الحار والجيلي وخليط الخردل اللذيذ اللذيذ. تُقدَّم هذه الدجاج مع الأرز والسلطة اللذيذة لتناول وجبة عائلية لذيذة يوميًا.
وصفات ذات صلة
خبز الثوم وأوريجانو صدور الدجاج
ماذا ستحتاج
- 4 صدور دجاج نصفين ، عظم
- مزيج التوابل دجاج حار أو مزيج الملح المخضر والفلفل الأسود المطحون
- 1 كوب فلفل احمر جيلي
- 1 ملعقة طعام زبدة
- 2 ملعقة صغيرة من خردل ديجون
- اندفاعة الأرض الفلفل الأسود
كيف اعملها كيف اصنعها
- حرارة الفرن إلى 425 فهرنهايت.
- خط عموم الخبز مع احباط نونستيك.
- تقليم الجلد الزائد والدهون من صدور الدجاج. تجفيفها ورشها مع مزيج التوابل أو الملح والفلفل. رتب الدجاج ، جانب ضلع أسفل ، في وعاء الخبز. خبز لمدة 20 دقيقة.
- في هذه الأثناء ، قم بخلط الهلام والزبدة والخردل والفلفل في قدر وتسخين حتى تصبح ساخنة وممزوجة جيداً.
- تُسخّن صدور الدجاج بحوالي نصف مزيج الهلام وتعود إلى الفرن. اخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى ، أو حتى يصل الدجاج إلى حوالي 165 درجة فهرنهايت. استخدم الفرشاة مع خليط الهلام المتبقي لبضع دقائق قبل الانتهاء.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1302 |
| إجمالي الدهون | 74 جم |
| الدهون المشبعة | 22 جم |
| دهون غير مشبعة | 29 جم |
| كولسترول | 426 مجم |
| صوديوم | 426 مجم |
| الكربوهيدرات | 20 جم |
| الألياف الغذائية | 8 ز |
| بروتين | 134 جم |