ماذا ستحتاج
- 1 رطل / 450 جم جمبرى كبير مقشر ومغطى بذيول (26-30 جمبرى)
- 1/2 كوب / 120 مل KC Masterpiece® صلصة الشواء الأصلية
- ملعقتان كبيرتان / 30 مل من مسحوق الفلفل الحار
- 1 ملعقة كبيرة / 15 مل من رقائق البقدونس
- 2 ملعقة صغيرة / 10 مل من فلفل الليمون
- 2 ملعقة صغيرة / 10 مل من الفلفل الحلو
- 2 ملعقة صغيرة / 10 مل من مسحوق البصل
كيف اعملها كيف اصنعها
- شطف الجمبري ووضعه في كيس GLAD® حجم غالون. تضاف صلصة الشواء وتتبلل ، مبردة لمدة ساعة. في كيس غبار من الورق البني ، قم بخلط فلفل الليمون ، ورقائق البقدونس ، والفلفل الحلو ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الفلفل الحار. (ملاحظة: لا تستخدم أكياس المعاد تدويرها في هذه الوصفة)
- إزالة الروبيان من التتبيلة وتجنب نقع. جمبري مشوي 3 دقائق. الوجه وشواء 1-2 دقيقة أخرى. إزالة الروبيان من أسياخ ووضع الروبيان الساخن في كيس ورقي وإرم على معطف للتتبيل. أكل مثل الفشار خارج الحقيبة.
وصفة أنشأها محلل كرة القدم ، مايك غوليتش ، نيابة عن فحم كنجفورد
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 136 |
| إجمالي الدهون | 1 غرام |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 151 ملغ |
| صوديوم | 723 ملغ |
| الكربوهيدرات | 13 غرام |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 18 جم |