سلطة الجزر الكلاسيكية مع الزبيب

سلطة الجزرة هذه هي طبق جانبي لذيذ ولذيذ يقدم مع وجبة العطلة أو العشاء اليومي أو الطهي القادم. لقضاء عطلات الشتاء ، يمكنك استبدال الزبيب مع التوت البري المجفف. قطع الأناناس هي إضافة ممتازة كذلك ، خاصة مع عشاء عيد الفصح أو عيد الفصح. على الرغم من أن السلطة هي إعداد بسيط مع عدد قليل من المكونات الأساسية ، إلا أن النكهات مدهشة.

الجزر متعددة الالوان تجعل سلطة جميلة إذا يمكنك العثور عليها. ابحث عنها في أسواق المزارع المحلية ومحلات البقالة عندما تكون في موسمها. التاجر جو في بعض الأحيان لديه "قوس قزح الجزر".

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. قشر الجزر ، اغسلها تحت الماء البارد ثم جففها بمناديل ورقية.
  2. باستخدام معالج الطعام مع قرص التقطيع أو جهاز مبشرة / جهاز تمزيق ، قم بتمزيق الجزر بشكل خشن. كما ستعمل مقشرة جوليان بشكل جيد لعمل شرائح رقيقة.
  3. نمزج الجزر مع الزبيب في وعاء كبير.
  4. في وعاء صغير ، قم بخلط المايونيز والسكر وعصير الليمون والملح. تذوق وإضافة الفلفل الأسود المطحون الطازج ، إذا رغبت في ذلك.
  1. أضيفي الضماد للجزر الممزوج والزبيب وإرمه حتى يختلط جيداً. غطّ الوعاء و قشعريرة حتى وقت التقديم.

الاختلافات ونصائح

هذا هو نوع الوصفة التي ستكون لذيذة مع بعض التغييرات الطفيفة. جرب واحدة من هذه الإصدارات:

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 176
إجمالي الدهون 9 ز
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 2 غرام
كولسترول 5 ملغ
صوديوم 218 ملغ
الكربوهيدرات 24 جم
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 1 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)