قليل من عصير الليمون يعطي نكهة سلطة الدجاج اللذيذة و البسيطة ، في حين أن البيض المطهو جيداً يجعله مميزاً للغاية.
ماذا ستحتاج
- 2 كوب قطع الدجاج المطبوخ
- 1 كوب من الكرفس المفروم
- 1 ملعقة طعام عصير ليمون
- الملح والفلفل حسب الذوق
- 1/2 كوب من المايونيز ، أو حسب الرغبة
- 2 بيضة مطبوخة جيداً ، مفرومة
كيف اعملها كيف اصنعها
- إرم المكونات 5 الأولى معا ، وإضافة ما يكفي من المايونيز لترطيب إلى الاتساق المطلوب.
- أضعاف في البيض المفروم.
- قدميها على أوراق الخس وزينها حسب الرغبة.
6 خدمات.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 353 |
إجمالي الدهون | 27 غرام |
الدهون المشبعة | 6 ز |
دهون غير مشبعة | 8 ز |
كولسترول | 147 ملغ |
صوديوم | 272 ملغ |
الكربوهيدرات | 1 غرام |
الألياف الغذائية | 0 ز |
بروتين | 25 جم |