هل سبق لك أن صنعت الشاي الخاص بك في المنزل؟ استخدمي أعشابك الطازجة فقط التي اخترتها في المتجر أو تنمو في حديقتك. إذا لم يكن لديك المتعة بعد ، فعليك حقًا أن تدرك جميع فوائد شرب الشاي بهذه الطريقة. علمت لأول مرة عن طريقة صنع الشاي عندما تناولت شاي الجبل اليوناني. انها مجرد أوراق أن تنقع في الماء الساخن ومن ثم تخدم. لقد فوجئت بالشاي الذي كان يقدم لي في حقيبة الشاي ، مع وجود علامة عليه ، وهو عنصر أساسي في هذه العلامة يحمله بإحكام على السلسلة التي تعلق أيضا على كيس الشاي هذا. عندما أقوم بتفصيلها هكذا ، أليس كذلك غريبا؟ أظن ذلك أيضا.
انها حقا رحلة لأخذ الأعشاب الطازجة المفضلة لديك ووضعها في الماء الساخن لمدة 3 دقائق ، وشاهد الشاي الشراب يخرج على الجانب الآخر. ما زال يحير ذهني. في الآونة الأخيرة أنا جعلت شاي اوريجانو ونكهة أخذتني على حين غرة. اعتقدت ان الاوريغانو سيكون شديد القوة وقليل من القوة لشاي جميل. ومع ذلك ، لم يكن على الإطلاق! كان لديها مثل هذه الرائحة المهدئة والطعم الحلو قليلا من تلقاء نفسها. لا أعتقد أنك ستضطر إلى إضافة السكر أو العسل لجعل هذا المذاق لذيذًا ، ومع ذلك ، فهو لطيف أيضًا.
كما وضعت كأس الشاي لفمي ، والشعور بالبخار ترتفع ودغدور كان أنفي فقط الجزء الأول من التمتع بهذا الشاي الفريد. استطعت أن أشم رائحة عطرية عندما وصل السائل إلى شفتي. أخذت رشفة قليلاً وشعرت على الفور بالدفء في الداخل وشعرت بصحة جيدة. أعلم أن هذا قد يبدو غريباً ولكن لأنني أعرف كل الفوائد الصحية للزعتر ، كنت أعلم أنني أجري جسدي. وكنت على حق! يحتوي الأوريجانو على نسبة عالية من الفيتامين K ، مما يحمي نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك ، وكذلك المنغنيز. كما أنه غني بالألياف وله خصائص تجعله مضادًا للأكسدة. لقد برز لي جزء الألياف بالفعل لأن وجود أمعاء صحية مهم جدا لصحتك العامة. أريد أن أتأكد من أنني أفعل كل ما بوسعي للحفاظ على نفسي في قمة الشكل. جرب هذا الشاي وأخبرني كيف تشعر بعد شربه. استمتع!
ماذا ستحتاج
- 1 غصين التوابل الطازجة
- 1 إلى 2 كوب ماء (غليان)
- 1 ملعقة صغيرة عسل (يوناني)
كيف اعملها كيف اصنعها
- ضعي البردقوش في الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 3 دقائق.
- صب محتويات في الزجاج وإضافة العسل.
- يقدم مع أو بدون أوراق حسب الطريقة المرغوبة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 27 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 8 ملغ |
| الكربوهيدرات | 7 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 0 ز |