لا أستطيع أن أضمن أن هذه الوصفة مناسبة لجميع الوجبات الغذائية المقيدة ، ولكن هذه الوصفة منخفضة للغاية في السكر. جرب هذه الصلصة على صدور الدجاج ، أو لحم الخنزير ، أو أسماك قلبية مثل سمك السلمون.
ماذا ستحتاج
- 1/4 كوب / 60 مل معجون طماطم
- 1 كوب / 240 ملل دون سكر كاتشب
- 2 ملعقة شاي / 10 مل خل عصير
- 2 ملعقة صغيرة / 10 مل شراب agave نقي (احذف إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا دقيقًا لمرضى السكري)
- 1 1/2 ملعقة صغيرة / 10 مل من مسحوق البصل
- 1 ملعقة صغيرة / 5 مل صلصة رسيستيرشاير
- ملعقة صغيرة / 5 مل ملح
- 1 ملعقة شاي / 5 مل ثوم (مفروم)
- 1/2 ملعقة شاي / 5 مل دخان سائل
- داش كايين الفلفل
كيف اعملها كيف اصنعها
1. في مقلاة متوسطة الحجم ، قم بخلط المكونات حسب ترتيبها على درجة حرارة متوسطة.
2. اجلب ليغلي ، وخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو نحو ذلك. بمجرد طهيها ، قم بإخراجها من الحرارة واتركها تبرد لمدة 5-10 دقائق قبل الاستخدام.
3. يقدم الدجاج المشوي أو اللحم البقري أو لحم الخنزير أو السمك أو الفرانكفورت. يمكن مضاعفة الوصفة أو تضاعف ثلاث مرات حسب الحاجة. توضع الصلصة في حاوية بلاستيكية محكمة الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 7 أيام بعد التحضير.
4. استخدام 1/2 كوب لا السكر إضافة التفاح لصلصة الشواء أكثر الفواكه القائمة.