فطيرة الشوفان القديمة الطراز هو قليلاً من فطيرة الحلوى العادية ، المصنوعة من دقيق الشوفان وشراب الذرة والبيض والسكر البني والزبدة والفانيليا ومتجر شراء قشرة فطيرة.
ويطلق على هذه الفطيرة ذات الطراز القديم أحيانًا فطيرة جوز البقان المزيج ، مما يشير إلى الوقت الذي كانت فيه البقان نادرة ، لذلك استخدم الشوفان كبديل.
ماذا ستحتاج
- 2 بيض (ضرب قليلا)
- 2/3 كوب زبد (ذاب)
- 2/3 كوب شراب الذرة (أبيض)
- 1 ملعقة طعام سكر (بني)
- 2/3 كوب دقيق الشوفان
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- 1 قشرة فطيرة (9 بوصة ، غير منقوص)
كيف اعملها كيف اصنعها
- في وعاء متوسط ، نمزج البيض والزبدة وشراب الذرة والسكر البني والشوفان والفانيليا. اخلط جيدا.
- تصب في قشرة فطيرة غير المطبوخة. أخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة 45 دقيقة ، أو حتى حازما. يقدم الطبق مع آيس كريم الفانيليا أو جلد مغطي.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 297 |
| إجمالي الدهون | 17 ز |
| الدهون المشبعة | 10 غرام |
| دهون غير مشبعة | 5 غرام |
| كولسترول | 93 ملغ |
| صوديوم | 122 ملغ |
| الكربوهيدرات | 33 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 4 جم |