هذا هو فرك تركيا الأساسية كبيرة مع حرارة كافية لجعلها مثيرة للاهتمام. يمكنك استخدام هذا فرك على جميع الدواجن ، بغض النظر عن كيفية إعداده. لذا قم بتجربة هذا في المرة التالية التي تشوي فيها أو تدخن ديك رومي عطلة. هذا سوف تصبح واحدة من المفضلة لديك الذهاب إلى فرك وصفات.
ماذا ستحتاج
- 1/4 كوب / 60 مل ملح
- ملعقتان كبيرتان / 30 مل من مسحوق البصل
- 2 ملعقة كبيرة / 30 مل من بابريكا (غير مدخن)
- 1 ملعقة طعام / 15 مل زعتر أرضي
- 1 ملعقة كبيرة / 15 مل من مسحوق الثوم
- 2 ملعقة شاي / 10 مل فلفل حريف (يلاءم حسب رغبتك)
- 1 ملعقة صغيرة / 5 مل من الزعتر المجفف
كيف اعملها كيف اصنعها
- اخلطي المكونات معا وافرك على كامل سطح الديك الرومي من الداخل والخارج. بذل قصارى جهدك للعمل على فرك تحت الجلد. ترك الخليط التوابل الجلوس على تركيا ، المغطاة والمبردة لمدة 1-2 ساعات.
- إذا كنت تقوم بالتخزين في وقت مبكر ، قم بتخزينها في حاوية محكمة وبيت في خزانة لمدة تصل إلى 6 أشهر.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 17 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 4،719 مجم |
| الكربوهيدرات | 4 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 1 غرام |