تستغرق هذه المخبوزات بضع دقائق فقط للتحضير ، ثم تطبخ بدون استخدام اليدين في الطباخ البطيء.
ماذا ستحتاج
- من 6 إلى 8 تفاحات متوسطة الطبخ (McIntosh ، Rome Beauty ، Granny Smith ، Fuji ، Jonathan ، إلخ)
- 2 إلى 3 ملاعق طعام من الزبيب
- 1/4 كوب سكر حبيبي
- ملعقة صغيرة قرفة ،
- منقسم
- 2 ملعقة كبيرة من الزبدة ، مقطعة إلى قطع صغيرة
كيف اعملها كيف اصنعها
- إزالة القليل من قشور حول الجزء العلوي من التفاح وإزالة النوى.
- في وعاء ، اخلط الزبيب والسكر ونصف ملعقة قرفة؛ املأ مركز التفاح.
- ضع التفاح في وعاء الطهي البطيء ثم رشي القرفة المتبقية. نقطة مع قطع الزبدة.
- صب 1/2 كوب ماء دافئ حول التفاح.
- يُغطّى المزيج ويُطهى على LOW لمدة 6 إلى 8 ساعات ، حتى يصبح التفاح طريًا.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 76 |
| إجمالي الدهون | 3 جم |
| الدهون المشبعة | 2 غرام |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 8 ملغ |
| صوديوم | 1 ملغ |
| الكربوهيدرات | 13 غرام |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 0 ز |