كريمة البوتاس الاسكواش حساء الوصفة

هذه وصفة حساء القرع كريمة دسم هو مزيج لذيذ من النكهات الحلوة واللذيذة. هذا هو الاحتفال الحقيقي لنكهات الخريف في حساء واحد لذيذ. تورتة الجدة سميث والتفاح والقرع المنكهة مع حليب جوز الهند والقرفة من شوربة القرع بالزبدة الكريمي سيحبها الأطفال!

لا تفوت: وصفات حساء الخضار للأطفال

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. يُقطّع القرع إلى قطع بحجم 1 بوصة (عادةً ما يأتي القرع المقشر والمقطع مكعبات الجوز في أجزاء كبيرة غير متساوية).
  2. زبدة الحرارة في قدر ثقيل أو فرن هولندي على نار متوسطة. إضافة التفاح والبصل والاسكواش القرع.
  3. اﻏﺴﻞ 10 دﻗﺎﺋﻖ أو ﺣﺘﻰ ﻳﺨﻔﻒ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﻔﻴﻒ.
  4. إضافة حليب جوز الهند ، مرق الخضار والملح والمريمية والقرفة. يُغلى المزيج ثم يُخفّف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة ويترك على نار خفيفة حتى يُصبح الثمار والتفاح طرياً حوالي 45 دقيقة.
  1. استخدم الخلاط الغمر لهرس الحساء حتى تصبح ناعمة. أو ، إذا لم يكن لديك خلاط غمر ، دع الحساء يبرد ويهرس على دفعات في خلاط.
  2. قدم الطبق ، مزخرف برقائق التفاح.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 187
إجمالي الدهون 13 غرام
الدهون المشبعة 10 غرام
دهون غير مشبعة 2 غرام
كولسترول 15 مجم
صوديوم 748 ملغ
الكربوهيدرات 17 ز
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 4 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)