ماذا ستحتاج
- 3 أكواب منجفة من كل الأغراض
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 2 كوب سكر
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 1/2 كوب زيت نباتي
- 1 علبة / 8 أونصات الأناناس (مطحون وغير مصقول)
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- 3 بيضات
- 2 كوب موز (مكعبات ، حوالي 2 موز متوسط)
كيف اعملها كيف اصنعها
- في وعاء كبير يخلط الدقيق ، صودا الخبز ، القرفة ، السكر ، والملح.
- ضجة في الزيت والأناناس والفانيليا والبيض والموز. امزجي باليد حتى تمتزج جيداً.
- صب الخليط في عموم أنبوب 10 بوصة مدهون ودهون.
- يُخبز في 350 درجة مئوية لمدة ساعة و 20 دقيقة تقريبًا ، أو حتى يخرج جهاز فحص الخشب أو الكعك في المركز.
أنظر أيضا
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 710 |
| إجمالي الدهون | 45 جم |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 32 ز |
| كولسترول | 78 ملغ |
| صوديوم | 365 ملغ |
| الكربوهيدرات | 76 جم |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 5 غرام |