لحوم البقر Enchilada كاسرول

سوف يصبح هذا المكسر ذو الطراز المكسيكي اللذيذ بالتأكيد المفضل العائلي. هذا هو طاجن ممتازة للخبز لتناول وجبة الأسرة. أو خذها معك لتناول وجبة عشاء.

أنظر أيضا
وعاء من الفخار إنشيلادا لحم بقر
تكس مكس الجبن

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. سخن الفرن على 375 فهرنهايت.
  2. ضعي كمية قليلة من الخبز على طبق من 9 إلى 13 بوصة 2 بوصة.
  3. في مقلاة كبيرة ، اللحم البقري المطحون مع البصل. إزالة من الحرارة واستنزاف الدهون الزائدة. تضاف صلصة الفلفل الحار ، الحساء ، الفلفل الحار المقلي ، الحليب ، والثوم المفروم. اخلط جيدا.
  4. في صحن التحميص المحضر ، قم بطبقة نصف رقائق التورتيا المقطعة بشكل خشن ؛ قمة مع نصف خليط لحم البقر المطحون ونصف الجبن.
  5. طبقة مع ما تبقى من رقائق التورتيا ، ثم يتبقى خليط اللحم.
  1. يُرش الجبنة المتبقية والزيتون الأسود المفروم فوقها.
  2. اخبزيها في الفرن المسخن لمدة 35 إلى 40 دقيقة.

اسمحوا الوقوف لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

يخدم 6 إلى 8

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 751
إجمالي الدهون 54 جم
الدهون المشبعة 28 غرامًا
دهون غير مشبعة 16 غرامًا
كولسترول 184 ملغ
صوديوم 663 ملغ
الكربوهيدرات 34 جم
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 35 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)