هذه سلطة فواكه مجمدة مصنوعة من أعشاب من الفصيلة الخبازية ، الفواكه الطازجة والمعلبة ، الكريمة المخفوقة ، وكمية صغيرة من المايونيز. يضيف البقان لحم الخنزير إلى السلطة ، والكرز والعنب تجعله ملونًا.
للحصول على نسخة أخرى من السلطة المصنوع من المايونيز وعدد أقل من الفواكه ، راجع سلطة الفواكه القديمة هذه.
ماذا ستحتاج
- 1 حزمة صغيرة (3 أونصات) من الجبن ، خففت
- 3 ملاعق طعام
- نصف ونصف أو كريم خفيف
- 1/4 كوب مايونيز
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- الملح اندفاعة
- ملعقتان كبيرتان من السكر
- 1 كوب أناناس مكعبات
- 1 يمكن (حوالي 11 أوقية) أقسام البرتقال اليوسفي ، استنزفت
- 1/2 كوب من الكرز
- 1/2 كوب من العنب الأخضر أو الأحمر الخالي من البذور ، إلى النصف
- 1/2 كوب جوز البقان المفروم
- 1 كوب من أعشاب من الفصيلة الخبازية
- 1 كوب من كريمة الخفق ، والجلد
كيف اعملها كيف اصنعها
الجمع بين الجبن و 3 ملاعق كبيرة من كريمة الخفق. يضاف المايونيز وعصير الليمون والملح والسكر.
يُمزج مزيج الجبن مع الفاكهة ، البقان ، وأعشاب الفصيلة الخبازية.
أضعاف كريم المخفوق في سلطة الفواكه. تجميد في مقلاة 8 بوصة مربعة أو وعاء رغيف.
يخدم 8.
قد يعجبك ايضا
سلطة الفاكهة Ambrosia مع جوز الهند
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 239 |
| إجمالي الدهون | 17 ز |
| الدهون المشبعة | 6 ز |
| دهون غير مشبعة | 5 غرام |
| كولسترول | 20 ملغ |
| صوديوم | 110 ملغ |
| الكربوهيدرات | 21 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 2 غرام |