هذا هو خوخ لذيذ سميكة الخوخ مع الآيس كريم الفانيليا ، وعصير الأناناس قليلا ، والخوخ ، والحليب ، والسكر.
ماذا ستحتاج
- كوب واحد من شرائح الخوخ الطازج أو الخوخ المجمد
- 1/4 كوب عصير أناناس
- 1/4 كوب سكر
- 2 كوب آيس كريم فانيليا
- 3/4 كوب حليب
كيف اعملها كيف اصنعها
- اخلطي الخوخ مع عصير الأناناس والسكر حتى تصبح ناعمة.
- أضيفي الآيس كريم واخلط حتى يصبح طرياً.
- صب في الحليب والنبض لخلط.
- صب يهز في نظارات مبردة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 432 |
| إجمالي الدهون | 17 ز |
| الدهون المشبعة | 13 غرام |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 29 مجم |
| صوديوم | 155 ملغ |
| الكربوهيدرات | 62 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 9 ز |