تريد أن تجعل أربع شطائر ملحمة دفعة واحدة؟ إسقاط الرغيف الفرنسي - هذه الوصفة الصديقة للنزهة تبدأ بالكرات المخمرة. يتم تجريفها وتعبئتها من شرائح اللحم الإيطالي ، والجبن ، والطماطم ، والخس ، والريحان ، و الجياردينيا (الخضار المخللة) ، بالإضافة إلى زيت الزيتون والبلسميك. شريحة حتى رغيف ، فتح الكراك زجاجة حمراء ، ونخب نزهتك يوم النصر.
ماذا ستحتاج
- 1 عجين جورب كبير
- ¼ رطل السلامي
- ¼ lb prociutto
- 3 ملاعق طعام giardiniera
- ½ كوب الخس
- ¼ كوب الريحان الطازج
- ¼ lb provolone
- ¼ lb mozzarella
- 1 ملعقة طعام زيت
- 1 ملعقة طعام خل بلسمي
كيف اعملها كيف اصنعها
قطع بعناية ثقب كبير في الجزء العلوي من البول. ضع الخبز المفروم جانباً جوفاء من بوول (يمكنك حفظ العجين داخل وجعل فتات الخبز الخاصة بك إذا رغبت في ذلك).
طبقة أخرى من المكونات شطيرة في الداخل ، وتنتهي بالزيت والخل.
ضع الخبز العلوي مرة أخرى وشريحة شطيرة إلى أرباع.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 685 |
| إجمالي الدهون | 28 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 13 غرام |
| دهون غير مشبعة | 11 جم |
| كولسترول | 66 ملغ |
| صوديوم | 1،481 ملغ |
| الكربوهيدرات | 89 جم |
| الألياف الغذائية | 6 ز |
| بروتين | 25 جم |