مرق لحم بقري

خلطات محلية الصنع هي طريقة رائعة لمساعدتك على الالتزام بنظام غذائي ، سواء كنت تقلل السعرات الحرارية أو الصوديوم أو يجب الابتعاد عن المكونات الاصطناعية. يمكنك تغييرها حسب ذوقك لحذف المكونات التي لا تستطيع أو لا تأكلها. قد ترغب في إضافة فلفل حريف أو أعشاب مختلفة إلى الوصفة. مهما كانت التغييرات التي تقوم بها ، اكتبها

هذه الوصفة تصنع مرقًا غنيًا بالنكهة والرائع مثاليًا على رغيف اللحم أو أي لحم بقر مشوي أو بطاطس مهروسة.

يحفظ في وعاء محكم في مكان بارد وجاف.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

1. في وعاء متوسط ​​، قم بخلط مسحوق الحليب ، الطحين ، حبيبات البوريون ، البصل المفروم الفوري ، الزعتر ، مسحوق البصل ، البردقوش ، والفلفل ، وتحرك مع خفاقة سلكية لمزجها جيداً.

2. استخدم خلاط المعجنات أو اثنين من السكاكين لقطع في الزبدة حتى يتم توزيع الزبد بشكل متساو والجسيمات على ما يرام. تُسكب الصلصة البنية للصلصة ، إذا كنت تستخدم ، فوق الخليط ثم حركيها بمحلول سلك حتى تمتزج.

.3 ﻗﻢ ﺑﻮﺿﻊ اﻟﻤﺰﻳﺞ ﻓﻲ ﺣﺎوﻳﺔ ﺛﻼﺛﺔ آﻮب ﻣﻊ ﻏﻄﺎء ﻣﺤﻜﻢ ﻣﺤﻜﻢ وﺗﺨﺰﻳﻨﻪ ﻓﻲ اﻟﺜﻼﺟﺔ. التسمية مع التاريخ والمحتويات. استخدم المرق اللذيذ خلال 4 إلى 6 أسابيع.

لجعل مرق لحم البقر:

1 كوب ماء بارد
1/2 كوب مرق اللحم البقري

صب الماء في قدر صغيرة. يُمزج مرق اللحم البقري تدريجياً في الماء باستخدام خفاقة سلكية. يُطهى المزيج على نار متوسطة ، مع التحريك باستمرار ، حتى يصبح المرق ناعماً ومكثفاً ، حوالي 3 دقائق. صنع حول 1 كوب

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 128
إجمالي الدهون 10 غرام
الدهون المشبعة 6 ز
دهون غير مشبعة 3 جم
كولسترول 23 ملغ
صوديوم 432 ملغ
الكربوهيدرات 8 ز
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 2 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)