الحرارة العالية والمكثفة للشواية هي البيئة المثالية لإعداد جميع أنواع الأطعمة ، بما في ذلك nachos. قد يبدو غريباً لاستخدام شواية بدلاً من المايكرويف أو الموقد لهذا الطبق ، لكن النتائج لذيذة. فقط تأكد من استخدام مقلاة آمنة لتحقيق أفضل nachos.
ماذا ستحتاج
- 3-4 عشرات رقائق تورتيلا كبيرة
- 2 كوب جبن مونتيري جاك ، المبشور
- 1/3 كوب
- لحم الخنزير المقدد والمقلية وانهار
- 1 أحمر متوسط
- البصل المفروم
- 4 فلفل هالابينو مفروم
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن شواء إلى درجة حرارة ساخنة.
- رتب الشرائح في عموم الشواء المسطح. تغطية مع المكونات الأخرى.
- مكان على شواء وإيقاف شواء. اتركيه يطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى يذاب الجبن. تراقب عن كثب للتأكد من أن الجبن يذوب دون حرق.
- إزالة من شواء وخدمة على الفور.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1312 |
| إجمالي الدهون | 66 جم |
| الدهون المشبعة | 19 جم |
| دهون غير مشبعة | 18 جم |
| كولسترول | 63 مجم |
| صوديوم | 1،162 ملغ |
| الكربوهيدرات | 154 جم |
| الألياف الغذائية | 15 جم |
| بروتين | 34 جم |