هذه وصفة بسيطة المكون من خمسة عناصر خزفي ل Buty Hash براون البطاطس طاجن هو مريح جدا والقلبية لليلة باردة. احتفظ بجميع المكونات لهذه الوصفة السهلة في متناول يدك حتى تتمكن من وضعها في أي لحظة.
لأذوب البطاطس ، أتركها ببساطة في الثلاجة طوال الليل قبل أن أرغب في صنع هذا الكاسرول. عندما قمت بإجراء هذه المرة الأخيرة ، أضفت البازلاء المجمدة. يمكنك إضافة أي مكونات أخرى تود تناولها في هذا الطبق الرئيسي الدسم. بعض الفاصوليا الخضراء أو القرنبيط ستكون إضافات جيدة. فقط تأكد من أنه عند إجراء تغيير ، يمكنك كتابته حتى تتمكن من إعادة إنتاج الوصفة في المرة القادمة.
كل ما تحتاجه للعمل مع هذا الطبق هو سلطة خضراء أو سلطة فواكه ، وربما بعض خبز الثوم المحمص. كوب من النبيذ الأحمر أو الأبيض يكمل الوجبة.
ماذا ستحتاج
- 1 (24 أونصة) حزمة المجمدة البطاطا البطاطا المقلية ، إذابة
- 1 (8 أونصة) قشور حامضة الحامض
- 1 (10 أونصة) جرة جبنة شيدر صوص الباستا أو كريمة حساء البطاطا
- 2 ملعقة صغيرة من الثوم المجفف
- 1-1 / 2 كوب جبن كولبي مبشور
- 24 كرات اللحم المجمدة المطبوخة مسبقاً
- 1/2 كوب من جبنة كولبي الممزقة
كيف اعملها كيف اصنعها
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. قم برش صحن خبز زجاجي مقاس 13 بوصة × 9 بوصات مع رذاذ طهي غير لاصق.
يُمزج البطاطس مع القشدة الحامضة ، والحساء ، و 1/2 كوب من الجبن في صحن الخبز المُحضر ؛ مزيج حتى مجتمعة ومزجها بشكل جيد. قمة مع كرات اللحم المجمدة.
غطي الكأسولي بالرقائق وأخبز لمدة 40 دقيقة. اﻓﺤﺺ اﻟﻄﺒﻘﺎن واﺧﺒﺰﻩ ﻟﻤﺪة ﺗﺘﺮاوح ﻣﻦ 25 إﻟﻰ 35 دﻗﻴﻘﺔ أو ﺣﺘﻰ ﻳﻜﻮن اﻟﻤﻄﺒﺦ ﻓﻤﺎﺑًﺎ وﻟﻮح اﻟﻠﺤﻢ ﻓﻮق اﻟﻘﺸﺮة.
تُرشّ بالجبن المتبقي وتُخبز لمدة 5 إلى 10 دقائق ، أو حتّى يُذاب الجبن.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 787 |
| إجمالي الدهون | 30 جم |
| الدهون المشبعة | 12 جم |
| دهون غير مشبعة | 11 جم |
| كولسترول | 180 ملغ |
| صوديوم | 389 ملغ |
| الكربوهيدرات | 93 جم |
| الألياف الغذائية | 28 غرامًا |
| بروتين | 39 ز |