تعبت من عصير الليمون نفسه؟ جرّب limeade بدلاً من ذلك! في جنوب شرق آسيا ، يُعد ليميدي (المعروف أيضًا باسم "ماء الليمون") مشروبًا شائعًا نظرًا لأن الحشائش الطازجة متوفرة بسهولة ، ويكون الجو حارًا جدًا. Limeade هو منعش جدا وعطر ، ولونها الأخضر الفاتح يجعلها أيضا مشروب جميل لتقديمه. تستخدم هذه الوصفة 5 ليمونات كبيرة إلى 7/1 كوب ماء ، مما يجعل الليبيدي لذيذًا جدًا. لا تتردد في إضافة المزيد من المياه إذا وجدت أنها قوية جدًا (يميل البالغون إلى الإعجاب بها أكثر من الأطفال).
نصيحة: إذا كان أي شخص يدعي أن عصير الليمون المعبأ في زجاجات جيد تمامًا مثل طازجًا ، أو أنه يحل محله بشكل جيد - فلا تنصت! عصير الليمون المعبأ المريرة ولها طعم. أيضا ، ليس لديها الإنزيمات الطبيعية أو نكهة ليمون طازج ، ناهيك عن الرائحة الجميلة أو الفوائد الصحية.
ماذا ستحتاج
- 1 كوب عصير ليمون طازج (حوالي 5 ليمون كبير إلى كبير)
- 7 إلى 8 أكواب ماء
- 1 كوب سكر أبيض (حسب الرغبة)
- مقبلات اختيارية: فواكه طازجة (مثل شرائح الليمون أو شرائح المنديل)
كيف اعملها كيف اصنعها
- أعصر الليمون لصنع كوب واحد من عصير الليمون ، إما عن طريق اليد (تقطيع اللحم إلى أسافين أو عصر) أو باستخدام عصارة / عصارة الحمضيات . قم بإزالة أي بذور صغيرة تجدها.
- صب عصير الليمون في وعاء كبير ، وأضف 7 أكواب من الماء.
- يضاف السكر ويقلب حتى يذوب.
- تذوقوا ماء الليمون ، بإضافة المزيد من السكر إذا كنت تفضله أكثر حلاوة ، أو المزيد من الماء إذا وجدت طعمًا لاذعًا أو حادًا. ضع إبريقًا في الثلاجة لمدة ساعتين أو حتى يصبح باردًا.
- كما هو الحال ، أو مقبلات مع أسافين الجير أو غيرها من الفواكه الطازجة (حلاوة خافتة من البطيخ من العسل هو تباين جميل). أضف بعض مكعبات الثلج إذا كنت ترغب في ذلك.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 79 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 4 ملغ |
| الكربوهيدرات | 21 جم |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 0 ز |