استخدام شرائح لحم الخنزير أو الدجاج لجعل هذا طاجن crockpot وجبة مرضية واحدة وجبة. هذا طاجن الأرز crockpot هو الخاطف لجعل.
ماذا ستحتاج
- يمكن أن 1 كريم أي شوربة (الدجاج ، فطر ، الكرفس)
- 1 حساء من الأرز
- 1 حساء من الحليب
- قطع لحم خنزير باوند (أو دجاج)
كيف اعملها كيف اصنعها
امزج المكونات الثلاثة الأولى معًا في طباخ بطيء.
قمة مع قطعتين إلى أربع قطع من شرائح لحم الخنزير أو الدجاج. يرش الملح والفلفل والفلفل الحلو.
يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 5 و 7 ساعات ، أو حتى ينضج الأرز ويُطهى اللحم.
يخدم 2 إلى 4.
مشتركة مع تونيا.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 780 |
| إجمالي الدهون | 41 ز |
| الدهون المشبعة | 22 جم |
| دهون غير مشبعة | 13 غرام |
| كولسترول | 184 ملغ |
| صوديوم | 387 مجم |
| الكربوهيدرات | 53 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 47 جم |