يمكنك استبدال أي شيء تقريبًا بالخضروات المختلطة المجمدة في هذه الوصفة الرائعة المكونة من خمسة مكونات من أجل حساء كرات العنب سهلة Crockpot Meatball. حاول إضافة شرائح الجزر ، وبعض البصل المفروم ، وربما البطاطس المفروم أو اثنين.
يمكنك صنع " كرات اللحم الخاصة بك" الخاصة بك بدلاً من شراء المجمدات المطبوخة مسبقاً إذا رغبت في ذلك. يجب أن يتم تجميد كرات اللحم عند إضافتها إلى الطباخ البطيء ، لذا اجعلها في وقت مبكر ، ثم تبردها ، وتجميدها إذا كنت ترغب في استخدام نسخة محلية الصنع.
لأن هذه الوصفة شوربة ، فهي متسامحة للغاية. وهذا يعني أنه يمكنك إجراء الكثير من التغييرات وستظل الوصفة صالحة وستكون لذيذة. عندما تضغط على المجموعة التي تريدها ، تأكد من كتابتها حتى تتمكن من إعادة إنتاجها.
واستمتعوا بتجربة حساء طبخ بطيء. هناك إمكانيات لا حصر لها وتوليفات!
كل ما تحتاجه للعمل مع هذا الحساء هو سلطة خضراء وربما بعض لفات العشاء أو الكعكات أو أعواد الخبز. اجلس واسترخ واستمتع بهذه الوجبة السهلة.
ماذا ستحتاج
- 1 (16 أوقية) حقيبة المجمدة كرات اللحم المطبوخ بالكامل
- 2 (14 أونصة) علب مرق اللحم المكثف
- 1 كوب ماء
- 2 14 أونصة علب مكعبات الطماطم مع الأعشاب (غير مصقول)
- 1 (16 أوقية) حقيبة الخضروات المجمدة مختلطة
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجففة
- 1/8 ملعقة صغيرة. فلفل
كيف اعملها كيف اصنعها
الجمع بين كرات اللحم المجمدة والمرق والماء والطماطم في كروكبوت 3 إلى 4 الكوارت.
يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 ساعات أو حتى تصبح كرات اللحم طرية عند ثقبها بشوكة. عاب على واحد للتأكد من أنها لطيفة وساخنة.
نضيف الخضروات المجمدة والزعتر والفلفل ونخلط جيدا. يُغطّى المزيج ويُطهى على النار لمدة ساعة أو حتى تُذوّب الخضار وتُسخّن.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 235 |
| إجمالي الدهون | 15 جم |
| الدهون المشبعة | 5 غرام |
| دهون غير مشبعة | 7 جم |
| كولسترول | 39 ملغ |
| صوديوم | 952 ملغ |
| الكربوهيدرات | 13 غرام |
| الألياف الغذائية | 4 جم |
| بروتين | 12 جم |