هذه وصفة حساء الفاصولياء اللذيذة تقدم شوربة لذيذة من الدرجة الأولى أو غداء. شوربة فاصوليا ليما مصنوعة من حبوب الفاصوليا البيضاء ، مسحوق الكاري ، مرق الدجاج ، والكريمة ، مع الريحان والبصل الأخضر. دوامة الفلفل الأحمر المشوي أو القشدة الحامضة تجعل هذا الحساء اللذيذ يبدو مميزًا للغاية. تبحث عن المزيد من الطرق للاستمتاع بحبوب ليما؟
ماذا ستحتاج
- 2 كوب مرق الدجاج
- 2 كوب فاصوليا ليمبا المجمدة
- 3 بصل أخضر (شرائح رقيقة)
- 2 ملعقة طعام زبدة
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري
- 1/4 ملعقة صغيرة من ريحان الأوراق المجففة
- 1/2 كوب نصف ونصف أو كريم
- اختياري: الفلفل الأحمر المشوي المهروس أو الكريما الحامضة
كيف اعملها كيف اصنعها
- يُمزج مرق الدجاج مع الليمون والبصل الأخضر والزبدة ومسحوق الكاري والريحان في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي؛ تقليل الحرارة والغطاء ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
- قم بتبريد خليط الحساء قليلاً ، ثم قم بتهرس المزيج في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعماً. العودة إلى قدر. ضجة في الحليب أو كريم والحرارة من خلال.
- دوامة كمية صغيرة من الفلفل الأحمر المشوي أو القشدة الحامضة في الحساء قبل التقديم ، إذا رغبت في ذلك.
يخدم 4
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 272 |
| إجمالي الدهون | 10 غرام |
| الدهون المشبعة | 6 ز |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 26 ملغ |
| صوديوم | 390 ملغ |
| الكربوهيدرات | 35 جم |
| الألياف الغذائية | 10 غرام |
| بروتين | 13 غرام |