موافق للشريعة اليهودية الخضروات كوجل لعيد الفصح (Pareve ، عيد الفصح) وصفة

هل تبحث عن طبق جانبي فصح صحي ولذيذ سهل التحضير نسبيًا؟ تحتوي هذه الوصفة على كوجل الخضروات اللذيذة على الجزر المبشور والكوسة والكرفس والبطاطا والبصل والثوم الممزوج بالبيض والزيت ونشا البطاطا والبهارات.

وبالنظر إلى أن طعام الفصح يميل إلى أن يكون ثقيلاً ، كلما زادت الخضروات المستخدمة في طهي عيد الفصح ، كان ذلك أفضل.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. تسخين الفرن إلى 375F / 190C. زيت وعاء خبز بحجم 11 × 8 بوصة.
  2. في معالج الطعام ، صر الجزر ، والكرفس ، والكوسا ، والبطاطا ، والجزر الأبيض ، والبصل ، والثوم. ضع الخضار المقطعة في وعاء كبير.
  3. ضجة في البيض للضرب. أضيفي نشا البطاطا ومسحوق الخبز والملح والفلفل وتخلط جيدا. أضف الزيت.
  4. صب الخليط كوجل في صحن الخبز المعدة. يُخبز لمدة ساعة و 10 دقائق أو حتى ينضج الكوجل ويُحمر في الأعلى.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 250
إجمالي الدهون 5 غرام
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 2 غرام
كولسترول 113 مجم
صوديوم 768 ملغ
الكربوهيدرات 43 جم
الألياف الغذائية 6 ز
بروتين 10 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)