إن جعل الأطفال في المطبخ يساعدون في الطبخ هو واحد من أسهل الطرق لتعزيز حب الطعام. من المرجح أن يحاول الأطفال أن يحبوا الأطعمة التي يمكن أن يأخذوها في تحضيرها أكثر من تلك الأطباق التي يتم قطعها أمامهم في أوقات الوجبات. بحلول الوقت الذي يكون فيه الأطفال في سن الثانية عشرة ، يتمتعون بالاكتفاء الذاتي وقادرون على تحمل المزيد من المهام في المطبخ مع إشراف أقل قليلاً من الأم وأبي. فيما يلي 4 وصفات سهلة لتعليم أطفالك قبل أن يبلغوا 12 سنة حتى يتمكنوا من البدء في إعداد وجبات الإفطار الخاصة بهم والوجبات الخفيفة بعد المدرسة. ربما سيبدأون في إعداد وجبات الطعام لك قريبًا!
01 من 04
توست الأفوكادوكاثرين مكورد في عطلات نهاية الأسبوع عندما نفضل القيام بمشروع فني أو لعب لعبة لوحة ثم أن أكون في المطبخ كنت أشرب أطنان من الخبز المصنوع من خبز الزيتون المفضل لدينا في سوق المزارعين ، وأمزج طن من الأفوكادو الناضج مع لمسة من الملح وعصير الليمون (منع الافوكادو من اللون البني) وأعلى مع عدد قليل من الطماطم الكرز الحلو النصف. ليس فقط أن النتيجة النهائية مليئة بنداء العين من كل الألوان والقوام ، ولكن فقط يستغرق دقائق لإعداد. كنت أحاول الحصول على عدد قليل من الأفوكادو الناضجة لهذه الوصفة وأنا أضمن أن الجميع سيطلبون الثواني وحتى الثلثين!
02 من 04
كريمة الفانيليا القرفة بودنغكاثرين مكورد لقد صنعت بودرة الفانيليا من صندوق لسنوات حتى أدركت أ) ما كان في معظم العلامات التجارية محاصر وب) كم هو بسيط لجعل محلية الصنع. بعد سنوات من اللعب مع وصفي انتهى بي الأمر مع هذه النسخة الفاتنة المصنوعة من الفانيليا والقرفة. أعدك أنه سوف يقرع تماما الجوارب الخاصة بك. أفضل جزء في هذه الوصفة هو أنني أستطيع أن أقوم بتعبئة مجموعة من الحجارة على حافة البودنغ واحتفظ بها في الثلاجة لعدة أيام لتتناولها لتناول وجبة خفيفة في آخر لحظة.
03 من 04
حساء جازباتشوكاثرين مكورد وي جازباتشو هو واحد من الأطعمة المفضلة لزوجي (يطرح لي لجعله حتى في عمق الشتاء ولكن التفكير في جعله عندما لا تكون الطماطم في الموسم يتعارض مع كل شيء أقف عليه!) وهو حساء الصيف المثالي - - بارد تمامًا وخفيفًا ومنعشًا.
04 من 04
المعكرونة ماماكاثرين مكورد في حين أن العديد من الناس يفكرون في استخدام البيض فقط في أطباق الإفطار أو المخبوزات ، بالنسبة لي كان البيض دائما اختيار عشاء رائع. تستخدم في هذا المعكرونة Veggie Scramble ، والنتيجة هي خيار رائع للنباتيين أو العائلات على ميزانية حيث من المحتمل أن يكون لديك بالفعل بيض طازج في الثلاجة وعلبة مليئة بالسباغيتي في المخزن الخاص بك. إن إضافة بعض الخضروات الطازجة وبعض الجبن المبشور هي فقط الأشياء الأخرى التي تحتاج إليها لإنتاج هذا الملء الذي يعد شهيًا وسريعًا للغاية.