Camote خبز البطاطا الحلوة

البطاطس الحلوة الأصلية في المناطق الاستوائية في المكسيك وأجزاء من أمريكا. كانت جزءا كبيرا من النظام الغذائي المايا وتستخدم الآن على نطاق واسع في المطبخ المكسيكي ، وخاصة في ولاية بويبلا.

جرب طبق البطاطا الحلوة اللذيذ كطبقك الجانبي التالي.

ملاحظة: البطاطس الحلوة تختلف عن البطاطس. اليام لها لحم برتقالي وجلد نحيف إلى حد ما.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. قشر البطاطا الحلوة واقطعها إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.
  2. ضعها في طبق آمن آمن بالزبدة ، قم بتغطيتها ووضعها في الفرن لمدة 45 دقيقة عند 375 درجة.
  3. تُرفع البطاطا الحلوة وتُضاف إليها ما تبقى من الزبدة والعسل والقرفة. أخبز كشفت لمدة 10 إلى 15 دقيقة إضافية.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 378
إجمالي الدهون 23 غرامًا
الدهون المشبعة 14 ز
دهون غير مشبعة 7 جم
كولسترول 61 مجم
صوديوم 24 ملغ
الكربوهيدرات 46 غرامًا
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 1 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)