ينضج هذا الأرز المخبوز البسيط مع مسحوق الكاري والزبدة والخضروات. تدعو وصفة للبازلاء ، لكنني استخدم خليط الجزر والبازلاء لمزيد من اللون والنكهة.
استمتع بهذا الأرز اللذيذ مع الدجاج أو السمك.
ذات صلة
ربيع الخضروات Risotto
ماذا ستحتاج
- 2 1/2 كوب ماء مغلي
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 1/4 كوب غير مطبوخ أرز طويل الحبة
- ربع كوب زبدة
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري (أو حسب الرغبة)
- 1 1/2 كوب من البازلاء الخضراء المجمدة (مطبوخة)
- 1 ملعقة كبيرة من البيمينتو المفروم ناعما (أو الفلفل الأحمر المشوي)
كيف اعملها كيف اصنعها
- في فرن هولندي كبير أو طبق خزفي مغطى ، قم بخلط الماء المغلي والملح والأرز والزبدة ومسحوق الكاري.
- غطّيها وأخبزيها في 375 فهرنهايت لمدة 45 إلى 55 دقيقة.
- تحقق من الأرز بالقرب من نهاية وقت الطهي ، أضف المزيد من الماء الساخن إذا لزم الأمر.
- تحريك البازلاء المطبوخة الساخنة في خليط الأرز مع pimiento.
أكثر من
الأرز بالكاري وصفة
من السهل البرتقال بنكهة الأرز
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 197 |
| إجمالي الدهون | 9 ز |
| الدهون المشبعة | 5 غرام |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 20 ملغ |
| صوديوم | 8 ملغ |
| الكربوهيدرات | 26 ز |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 4 جم |