هذه الوصفة لصلصة تخفيض الفاكهة الأساسية هي سهلة جدا! هذه الصلصة اللذيذة مثالية للحلويات أو الفطائر أو الفطائر لتناول الافطار.
ماذا ستحتاج
- 2 كوب من الفواكه (التوت الطازج أو المجمد ، المانجو ، الأناناس ، أو الخوخ)
- 1/2 كوب عصير برتقال
- 1/2 كوب سكر
- 1 ملعقة صغيرة من نشاء الذرة
كيف اعملها كيف اصنعها
- أضيفي كل المكونات إلى قدر متوسطة الحجم وأغليها.
- يُقلل إلى أن ينضج ببطء ، مع التقليب بشكل متكرر حتى يتم تخفيف الثمار ، حوالي 5-10 دقائق.
- السماح لتبرد قبل التقديم على الآيس كريم ، والكعك ، كعكة الجبن أو أي طريقة أخرى يمكن أن يخطر لك!
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 42 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 13 ملغ |
| الكربوهيدرات | 10 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 1 غرام |