إذا كنت تتساءل عما يجب أن تفعله مع شرائح الثوم التي التقطتها في سوق المزارعين المحليين ، فإليك وصفة لك. الثوم يعطي هذا الثوب اللذيذ نكهة خفيفة من الثوم ولون أخضر جميل.
ماذا ستحتاج
- 2 سكاب (شرائح مفرومة)
- 2 بصل أخضر (مفروم خشنة)
- 1 ملعقة صغيرة من العسل
- 2 ملعقة شاي خردل ديجون (أو خردل بني مشابه)
- 4 ملاعق طعام من خل النبيذ الاحمر
- 1 ملعقة طعام عصير ليمون
- الملح اندفاعة
- 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 1/2 كوب
- زيت الزيتون البكر الممتاز
كيف اعملها كيف اصنعها
- في الخلاط ، قم بخلط شرائح الثوم والبصل والعسل والخردل وخمر النبيذ الأحمر وعصير الليمون والملح والفلفل. حتى مزيج سلس.
- مع الخلاط على الأقل ، قم بإضافة زيت الزيتون ببطء حتى تمتزج بشكل جيد.
قد يعجبك ايضا
ميسو خلع الملابس مع عصير البرتقال والكزبرة
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 127 |
| إجمالي الدهون | 14 ز |
| الدهون المشبعة | 2 غرام |
| دهون غير مشبعة | 10 غرام |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 34 ملغ |
| الكربوهيدرات | 1 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 0 ز |