هذا هو راوند المذاق رائعة مصنوعة من راوند الطازج وتكرير الشوفان. خدمة هذه الحلوى مع dollop من جلد مقروض أو مغرفة من الآيس كريم .
ماذا ستحتاج
- 4 أكواب
- الراوند (المفروم)
- 3 ملاعق طعام عصير برتقال ممزوج مع 1 ملعقة طعام نشا الذرة
- 1 كوب سكر (حبيبات)
- 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 1 ملعقة كبيرة من الزبدة الباردة (مقطعة إلى قطع صغيرة)
- ربع كوب من الزبدة المذابة
- 1/3 كوب سكر بني
- 2/3 كوب طحين (منخول لجميع الأغراض)
- الملح اندفاعة
- 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 2/3 كوب شوفان ملفوف (طبخ سريع)
كيف اعملها كيف اصنعها
- فرن حرارة إلى 375 فهرنهايت
- زبدة 8 بوصة مربع الخبز.
- ترتيب راوند مكعبات في صحن الخبز المعدة.
- إرم راوند مع عصير البرتقال ونشا الذرة خليط ، ثم يرش مع 1 كوب من السكر والقرفة. نقطة مع 1 ملعقة كبيرة من تقطيع الزبدة.
- الجمع بين زبدة ذائبة مع السكر البني.
- نخلط الطحين والملح وصودا الخبز معا. تخلط مع الشوفان.
- يُمزج مزيج دقيق الشوفان مع السكر البني ومزيج الزبدة المذوَّرة حتى تمتزج جيداً. مع اليدين ، ينشر خليط الفتات فوق الراوند.
- أخبز لمدة 40 دقيقة.
- قدم الطبق الدافئ ، مع الآيس كريم أو الجلد.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 213 |
| إجمالي الدهون | 7 جم |
| الدهون المشبعة | 3 جم |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 13 ملغ |
| صوديوم | 161 ملغ |
| الكربوهيدرات | 37 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 3 جم |