مصنوعة مربعات هالابينو مع خليط من نوع كيشي من البيض والفلفل شيلي والجبن. خدمة هذه التوابل حار كمقبلات مع السالسا والقشدة الحامضة على الجانب.
ماذا ستحتاج
- 3-5
- جالبنوس (البذور التي أزيلت ، مفرومة)
- 1 علبة / 4 أونصات الفلفل الحار (قطع خضراء خفيفة معتدلة)
- 8 أونصات مونتيري جاك (تمزيقه)
- 8 أونصة جبنة شيدر (مبشورة)
- 6 بيضات
- (ضرب )
- 1 مسحوق الثوم داش
كيف اعملها كيف اصنعها
- الزبدة 9 الخبز عموم. تسخين الفرن إلى 350 درجة.
- يوزّع فلفل هالابينو المفروم وفلفل شيلي المعتدل في الجزء السفلي من الطبق. انتشار الجبن على الفلفل. إضافة اندفاعة من مسحوق الثوم لضرب البيض وتصب على الجبن.
- أخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة. قطع إلى مربعات صغيرة.
أكثر Jalepeno وصفات
جالابينو كيشي
الساحات كويشي
زبدة اللبن مع فلفل هالابينو والفلفل
Jalapeno Macaroni and Cheese
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 201 |
إجمالي الدهون | 15 جم |
الدهون المشبعة | 8 ز |
دهون غير مشبعة | 4 جم |
كولسترول | 140 ملغ |
صوديوم | 291 مجم |
الكربوهيدرات | 4 جم |
الألياف الغذائية | 1 غرام |
بروتين | 13 غرام |