كروكبوت تشيلي تشيز تاكو تراجع

هذا التاكو هو وصفة بسيطة من 3 مكونات مصنوعة من لحم البقر المطحون ، والفيكتيفا المكسيكية ، والفلفل الحار المعلب. الفلفل الحار يعطي نكهة ، ولكن لا تتردد في إضافة بعض التوابل التاكو ، إلى الذوق ، جنبا إلى جنب مع الفلفل الأخضر المفروم شيلي أو الفلفل jalapeno ، أو البصل المفروم.

وصفة ذات الصلة: أفضل من أي وقت مضى تشيلي الجبن تراجع

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. همبرغر بني استنزاف جيدا ونقل إلى طباخ بطيء. يُضاف الفلفل الحار والجبن إلى اللحم المفروم ويُحرَّك المزيج.
  2. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة حتى يُذاب الجبن ، حوالي 1 إلى 1 1/2 ساعة ، مع التحريك بين الحين والآخر لخلط المكونات.
  3. قدميها ساخنة من وعاء الطهي البطيء.
  4. خدمة تراجع الحارة مع رقائق التورتيا.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 338
إجمالي الدهون 13 غرام
الدهون المشبعة 7 جم
دهون غير مشبعة 3 جم
كولسترول 74 مجم
صوديوم 952 ملغ
الكربوهيدرات 22 جم
الألياف الغذائية 5 غرام
بروتين 33 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)