هذا هو مزيج لذيذ الذي يجعل طبق خزفي لا يصدق ، مثالية لقضاء عطلة مزدحمة أو صباح عطلة نهاية الأسبوع. اجعلها في الليلة السابقة وتفتحها في الفرن في الصباح للحصول على وجبة إفطار سهلة وجاهزة تتطلب القليل من الجهد.
ماذا ستحتاج
- 6 شرائح الخبز (مكعبة)
- نقانق باوند واحد (محمر ومفروم)
- 1 1/2 كوب
- جبنة شيدر (مبشورة)
- 8 بيض (ضرب)
- 2 كوب حليب
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- فلفل للذوق
كيف اعملها كيف اصنعها
- الزبدة طبق الخبز 9-by-13-inch. تسخين الفرن إلى 325 فهرنهايت (165 مئوية / غاز 3).
- خبز مكعب ومكان بالتساوي في صحن الخبز المعدة. يرش بالتساوي مع النقانق والجبن.
- في وعاء ، اخفقي البيض مع الحليب والملح والفلفل. صب فوق الطبقات في المقلاة.
- اخبز لمدة 45 دقيقة أو حتى يتم ضبطها. قطع في الساحات لخدمة.
- يمكن أيضًا تحضير هذا الخزان في الليلة السابقة. مجرد غطاء وتبريد خزفي غير المغطاة. أخرجه من الثلاجة قبل 15 دقيقة من وقت الخبز ؛ خبز حسب توجيهات.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 447 |
إجمالي الدهون | 34 جم |
الدهون المشبعة | 15 جم |
دهون غير مشبعة | 12 جم |
كولسترول | 289 ملغ |
صوديوم | 784 مجم |
الكربوهيدرات | 9 ز |
الألياف الغذائية | 0 ز |
بروتين | 26 ز |