العسل Chipotle المزجج لحم الخنزير المتن

العسل ، الفلفل الحار المدخن ، التوابل الحارة تساعد على طعم لحم الخنزير السهل هذا. تُقدَّم لحم الخنزير المقطّع إلى شرائح مع بطاطس مهروسة أو طبق أرز.

يتم محروق لحم المتن لحم الخنزير لفترة وجيزة ثم يتم تحميصها مع خليط صلصة.

أنظر أيضا
البيكون المقلي و Panko لحم الخنزير Tenderloin ميداليات
ميداليات لحم الخنزير تندرلوين مع صلصة مارسالا بسيطة

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. فرن حراري حتى 350 فهرنهايت
  2. نمزج بين العسل والفلفل المقطع وصلصة أدوبو والكزبرة والثوم في وعاء. اجلس جانبا.
  3. تسخين زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. تقليم الدهون من الرمان وإزالة الجلد الفضي. فرك لحم الخنزير مع الملح ومسحوق الفلفل الحار والكمون والفلفل الأسود. احرصي في زيت الزيتون ، وتحول إلى بني كل الجوانب لمدة إجماليها حوالي 8 دقائق.
  4. نقل لحم الخنزير إلى مقلاة الخبيز بالزيت أو ترك قطعة من لحم البقر في المقلاة إذا كانت آمنة الفرن.
  1. يُحمص لحم الخنزير في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 10 دقائق ثم يُفرش بسخونة بمزيج شيبوتل. استمر في التحميص لمدة 10 دقائق أطول ، أو حتى يسجل لحم الخنزير 145 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة يقرأ الآن عالقًا في الجزء الأكثر سمكًا من لحم المتن.
  2. دع لحم الخنزير لمدة 5 دقائق. شريحة ورذاذ مع عصائر بان.

6 خدمات.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 356
إجمالي الدهون 12 جم
الدهون المشبعة 3 جم
دهون غير مشبعة 6 ز
كولسترول 126 ملغ
صوديوم 110 ملغ
الكربوهيدرات 17 ز
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 44 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)