بارميزان فرايد تشيكن

وصفة للدجاج المقلي المصنوع من جبنة البارميزان وطبق التكسير. تستغرق هذه الوصفة نصف ساعة فقط ولكنها تنتج دجاجًا دافئًا ودافئًا.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. اشطف قطع الدجاج واتركها حتى تجف.
  2. في كيس كبير أو كيس بلاستيكي ، قم بخلط الطحين والجبن وجبنة البارميزان ومسحوق الثوم والملح والفلفل الحريف. هز جيدا.
  3. صب الزيت في مقلاة ثقيلة كبيرة على عمق 1 1/2 إلى 2 بوصة.
  4. يسخن الزيت على نار متوسطة حتى تتساقط قطرة الماء عند سقوطها.
  5. هز 2 أو 3 قطع من الدجاج في الكيس في وقت واحد ؛ مكان في الزيت الساخن. يمكنك إما أن تقلى على دفعات أو تستخدم مقودين.
  1. يقلى حتى يحمر من جميع الجوانب ، أو حوالي 20 إلى 25 دقيقة.
  2. يُرفع الدجاج إلى طبق مبلّط بالمناديل الورقية لتصريفه. الحفاظ على الدفء أثناء القلي على دفعات متبقية.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 477
إجمالي الدهون 24 جم
الدهون المشبعة 7 جم
دهون غير مشبعة 10 غرام
كولسترول 114 مجم
صوديوم 1،522 ملغ
الكربوهيدرات 23 غرامًا
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 40 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)