خدمة هذا تراجع الروبيان مع الغطاسون الخضار النيئة أو المفرقعات المتنوعة. انها وصفة بسيطة مع خمسة مكونات فقط. يتم إجراء الغطس البسيط مع الجمبري المعلب وعصير الليمون والمايونيز والجبن الكريمي. رشي القليل من البابريكا على قمة الغمس للحصول على لون إضافي ، أو زينيها بقطع البصل الأخضر المفروم.
أنظر أيضا
تراجع المأكولات البحرية مع السلطعون ، والروبيان ، أو جراد البحر
ماذا ستحتاج
- 8 أونصة جمبري (علبتان صغيرتان ، مفرومة)
- عصير 1 ليمون
- 1/4 كوب بصل مفروم
- 1 (3 أونصة) حزمة الجبن
- مايونيز (حسب الحاجة للتماسك المطلوب)
كيف اعملها كيف اصنعها
- يُمزج الجمبري ، وعصير الليمون ، والبصل ، والجبن في وعاء التقديم ، مع إضافة كمية كافية من المايونيز لجعله تناسقًا جيدًا.
- تُغطى وتُبرد في ساعة واحدة على الأقل ، أو حتى تبرد جيدًا.
- خدمة هذا تراجع الروبيان مع الغطاسون الخضر النيئة أو رقائق.
أكثر من
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 58 |
| إجمالي الدهون | 3 جم |
| الدهون المشبعة | 2 غرام |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 54 ملغ |
| صوديوم | 147 ملغ |
| الكربوهيدرات | 2 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 6 ز |