الكثير من الفول ولحم الخنزير المقدد واللحم البقري المفروم جعل هذا العشاء لذيذ لعائلتك.
ماذا ستحتاج
- 1 كبيرة يمكن لحم الخنزير والبقوليات ، واستنزفت قليلا
- 1 صغيرة يمكن الفاصوليا الحمراء أو الكلى ، واستنزفت قليلا
- 1 صغيرة يمكن فاصوليا ليما أو البازلاء سوداء العينين تنضب بشكل طفيف
- 1 رطل من اللحم المفروم المطبوخ والمصفى
- 1 باكون باون ، مكعبة ، مطبوخة ومصفى
- 1 كوب البصل
- 1 1/2 كوب صلصة بار-بي-كيو
كيف اعملها كيف اصنعها
- خلط كل في طباخ بطيء
- طهي 5-6 ساعات على انخفاض
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 602 |
| إجمالي الدهون | 31 ز |
| الدهون المشبعة | 11 جم |
| دهون غير مشبعة | 13 غرام |
| كولسترول | 123 ملغ |
| صوديوم | 1،080 ملغ |
| الكربوهيدرات | 29 جم |
| الألياف الغذائية | 8 ز |
| بروتين | 50 غ |