طبق لذيذ مُعد بمكونات مؤن بسيطة. تُقدَّم شرائح اللحم هذه مع البطاطا المهروسة أو المعكرونة.
وصفات ذات صلة
كروكبوت ستيك ستيك مع المرق
شوكولاتة سويسرية قديمة الطراز
ماذا ستحتاج
- 1 بصلة أرجوانية متوسطة ، مقطعة إلى شرائح ومقطعة في شرائح 1/4-inch
- 4 إلى 6 شرائح تشاك تشاك
- التوابل الكريولية أو مزيج التوابل الأخرى (الملح والفلفل)
- 3 ملاعق طعام طحين
- 3 ملاعق طعام من الماء البارد
- 1 ملعقة صغيرة من باقات المطبخ أو صلصة براوننج المرق
- الملح والفلفل حسب الذوق
كيف اعملها كيف اصنعها
- ضع شرائح البصل في كروكبوت.
- رش شرائح اللحم مع خليط التوابل. مكان في crockpot على البصل.
- اخلطي الدقيق بالماء البارد مع التحريك أو مخفقة صغيرة حتى تصبح ناعمة. إضافة صلصة براونج المرق. ملعقة على شريحة لحم.
- يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 7 إلى 9 ساعات.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 829 |
| إجمالي الدهون | 43 جم |
| الدهون المشبعة | 17 ز |
| دهون غير مشبعة | 20 جم |
| كولسترول | 247 مجم |
| صوديوم | 1،780 ملغ |
| الكربوهيدرات | 28 غرامًا |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 78 جم |