هذا الطبق الرئيسي للدجاج المكون من ثلاثة مكونات بسيط ورائع لطبق كروكبوت جبني يقدم مع الأرز المطبوخ الساخن أو الكسكس. يمكنك صنع هذه الوصفة مع أفخاذ الدجاج بدلًا من ذلك - فقط استخدم 12 فخذ دجاج بدون جلد ، بدون أي جلد ظاهر.
نوعان من الكريمة من أي شوربة تجعل الصلصة غنية وشهية. إذا كنت ترغب في ذلك ، استخدم إصدارات الصوديوم أقل من هذه المكونات. يمكنك أيضا استبدال جرة من صلصة الفريدو وبعض الجبن المبشور للشوربات المعلبة إذا كنت ترغب في ذلك.
ويمكنك إضافة الخضار إلى هذه الوصفة السهلة لجعلها وجبة طعام واحدة. وأود أن أضيف الجزر ، وبعض البصل المفروم ، شرائح الثوم ، وربما بعض الفاصوليا الخضراء. البطاطس الحمراء الصغيرة ستكون إضافة جيدة أخرى.
يقدم هذا الطبق السهل مع السلطة الخضراء المحمصة مع شرائح الفطر والطماطم العنب ومغطاة بزيت الزيتون البسيط المحلي وعصير الليمون. بعض الخبز الطازج أو خبز الثوم المحمص سيكون إضافة جيدة لهذه الوجبة المنزلية. وللتحلية ، قم بإعداد بعض الكعك أو تقديم بعض كعك رقائق الشوكولاتة محلية الصنع.
ماذا ستحتاج
- 6 صدور دجاج منزوعة الجلد بدون جلد
- 1 (10 أونصة) يمكن أن تكثف حساء الدجاج
- 1 (10-أوقية) يمكن أن تكثف حساء الجبن فييستا
- 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
كيف اعملها كيف اصنعها
- رشّ طباخًا بطيءًا بطول 3-1 / 2 إلى 4 كوارتز مع رشّ طبخ غير لاصق.
- وضع صدور الدجاج في crockpot المعدة. يُسكب الحساء المخفوق فوق الدجاج ويُضاف الفلفل ومسحوق الفلفل الحار ويُحرَّك المزيج.
- يُغطّى المشروب ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح من 6 إلى 8 ساعات ، حتى ينضج الدجاج ويُطهى جيداً إلى 165 فهرنهايت. يُقدَّم الدجاج والصلصة على الأرز أو النودلز المطبوخ على الساخن.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1334 |
| إجمالي الدهون | 72 جم |
| الدهون المشبعة | 21 جم |
| دهون غير مشبعة | 29 جم |
| كولسترول | 423 ملغ |
| صوديوم | 444 مجم |
| الكربوهيدرات | 26 ز |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 135 جم |