يبدأ حشو كورنبريد الخالي من الغلوتين بكعكة الذرة الخالية من الغلوتين ، والتي يمكنك صنعها مع الوصفة المفضلة لديك أو مزجها أو شراءها.
أضف الفتات من خبزك المفضل اليومي الخالي من الغلوتين في هذه الوصفة. خيار واحد هو خبز الجوز روزماري الخالية من الغلوتين ، مما يضيف نكهة عطرة ، لذيذا. جعل الخبز والخبز فتات في وقت مبكر وتجميد لاستخدامها في الوصفة. هذا الصلصال الموقد يصبح وصفة عطلة ترحيب وسريعة ، وسهلة.
ماذا ستحتاج
- 2 كوب فتات cornbread خالية من الغلوتين ، جاف
- 2 كوب فتات الخبز خالية من الغلوتين ، جاف
- 1 كوب من الكرفس ، مفرومة ناعماً مع قمم مورقة
- 1 كوب من البصل الأخضر مقطعة إلى شرائح (حوالي 8 بصل أخضر)
- 2 فص ثوم مفروم
- 1/4 كوب زيت زيتون
- ربع كوب زبدة
- 1 إلى 2 ملاعق طعام من مزيج الأعشاب اللذيذة الخالية من الغلوتين (أو مزيج عشب الدواجن - انظر النصائح)
- 3/4 إلى 1 كوب من الدجاج أو الديك الرومي الخالي من الغلوتين
- ملح للتذوق
- فلفل للذوق
كيف اعملها كيف اصنعها
- في قدر كبيرة ، تذوب الزبد وتضاف زيت الزيتون.
- يُضاف الكرفس والبصل والثوم ويُقلى حتى تصبح الخضار طرية لمدة 5 دقائق.
- أضف فتات الخبز والملح والفلفل ومزيج الأعشاب الجافة.
- صب مخزون الدواجن في المقلاة. اثارة على المزج. ضبط التوابل وإضافة المزيد من الأسهم ببطء إذا لزم الأمر.
- الحرارة من خلال وخدمة.
وتشمل مصادر الأعشاب الخالية من الغلوتين Tone's و Durkee و Spice Island. تأكد دائمًا من أن أسطح العمل والأواني والمقالي والأدوات خالية من الغلوتين.
قم دائمًا بقراءة ملصقات المنتجات حيث يمكن للمصنعين تغيير تركيبات المنتج دون سابق إنذار. عندما تكون في شك ، لا تشتري أو تستخدم المنتج قبل الاتصال بالشركة المصنعة للتحقق من خلو المنتج من الغلوتين.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 410 |
| إجمالي الدهون | 24 جم |
| الدهون المشبعة | 8 ز |
| دهون غير مشبعة | 11 جم |
| كولسترول | 76 ملغ |
| صوديوم | 393 ملغ |
| الكربوهيدرات | 26 ز |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 22 جم |