Baked ziti هي واحدة من تلك الوصفات القابلة للتكيف بشكل لا يصدق والتي يمكنك تغييرها لتناسب مزاجك أو ذوق عائلتك أو المكونات الموجودة لديك. جرب إضافة لحم البقر المطحون أو الخضار المشوية إلى طبق المعكرونة السهل هذا.
يقدم مع خبز الثوم وسلطة قيصر .
ماذا ستحتاج
- 16 أوقية زيتي المعكرونة
- 1 بيضة كبيرة
- 15 أونصة جبنة الريكوتا
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1/4 كوب ريحان طازج (اختياري)
- 2 كوب من جبنة موتزاريلا
- 4-1 / 2 كوب صلصة سباغيتي (محلية الصنع أو من جرة)
- 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن على 350 درجة فهرنهايت.
- إعداد المعكرونة وفقا لاتجاهات الحزمة ل "ال دينت". تصرف.
- في وعاء كبير ، فاز البيض. يُضاف مسحوق الثوم الجبن الريكوتا والريحان وكوب واحد من جبن الموزاريلا. اخلط جيدا.
- أضف المعكرونة المطبوخة و 2 كوب من صلصة السباغيتي.
- صب 1 كوب من صلصة السباغيتي في مقلاة 9 × 13.
- قمة مع مزيج زيتي. أعلى مع الصلصة المتبقية. يُرش المتبقي جبنة الموتزاريلا وجبنة البارميزان فوق الصلصة.
- تغطية مع احباط ، ويخبز 20 دقيقة. إزالة احباط وخبز آخر 10-20 دقيقة حتى لونها بنيا ذهبيا وشمبانيا.
- دع المعكرونة تستريح لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 543 |
| إجمالي الدهون | 15 جم |
| الدهون المشبعة | 8 ز |
| دهون غير مشبعة | 4 جم |
| كولسترول | 152 مجم |
| صوديوم | 300 ملغ |
| الكربوهيدرات | 71 جم |
| الألياف الغذائية | 4 جم |
| بروتين | 30 جم |