يقدم هذا الخبز المحمص الذي يُعد تذكارًا من كعكة الجبن بنكهة الكريمة اللذيذة ، طريقة رائعة ورائعة ومتألقة لبدء اليوم. إن إضافة النعناع المنعش هو لمسة نهائية غير متوقعة ولكنها مهمة للغاية!
ماذا ستحتاج
- 1 1/2 كوب من العليق (طازجة أو مجمدة)
- 1/2 كوب من التوت (طازجة أو مجمدة)
- 1-2 ملاعق صغيرة نشا الذرة
- 1 1/2 ملعقة طعام سكر
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- 3 ملاعق طعام ماء
- 2 إلى 4 شرائح خبز (أي خبز تفضله ؛ يعمل شله جيداً)
- 2 أونصات جبن ماعز
- اختياري: النعناع الطازج ، المفروم
كيف اعملها كيف اصنعها
في مقلاة الجمع بين التوت ، التوت ، نشا الذرة والفانيليا والسكر والماء. يغطى ويطهى على نار متوسطة إلى منخفضة. مرة واحدة يغلي ، الهريس وتخلط جيدا. اجلس جانبا.
خبز التوست.
اسلغ كل شريحة مع جبنة الماعز وأعلى مع ملعقة من مزيج التوت الحار. رش بعض النعناع الطازج المفروم إذا كان لديك.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 277 |
| إجمالي الدهون | 9 ز |
| الدهون المشبعة | 5 غرام |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 18 ملغ |
| صوديوم | 267 مجم |
| الكربوهيدرات | 40 جم |
| الألياف الغذائية | 8 ز |
| بروتين | 10 غرام |