هذه وصفة نخب الفرنسية سهلة أخف قليلا من معظم ، مصنوعة من بياض البيض 2 وبيضة واحدة فقط.
إضافة القليل من الفانيلا والقرفة واندفة من جوزة الطيب تضيف عمق النكهة إلى وجبة الفطور أو الفطور اللذيذ.
ماذا ستحتاج
- 1 بيضة كبيرة
- 2 بياض بيض كبير
- 1/4 كوب حليب
- 1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 1/4 ملعقة صغيرة
- قرفة
- داش جوزة الطيب
- 8 شرائح
- الخبز الفرنسي ، مقطعة على قطري
- اختياري: خليط سكر القرفة
- اختياري: شراب لتقديم
كيف اعملها كيف اصنعها
- في وعاء ضحل ، اخفق البيض والبيض حتى تصبح رغوية. خفقت في الحليب والفانيليا والقرفة وجوزة الطيب.
- قم بتسخين درج التسخين أو تسخين الفرن إلى 200 درجة.
- زبدة الحرارة في مقلاة ثقيلة على حرارة متوسطة منخفضة.
- تُغمس شرائح الخبز المكونة من 4 شرائح في خليط البيض ، ثم تُغمس في المعطف. السماح بالتنقيط الزائد مرة أخرى في وعاء.
- ضع شرائح الخبز المطلية على صينية أو مقلاة ساخنة. طهي ، وتحول حتى كلا الجانبين بشكل جيد براونر ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
- نقل إلى لوحة دافئة والتدفئة في الفرن أو درج تدفئة.
- أكرر مع الخبز المتبقي وخليط البيض.
- يرش السكر القرفة ، إذا رغبت في ذلك. يقدم مع شراب القيقب.
أكثر وصفات توست الفرنسية
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 176 |
| إجمالي الدهون | 7 جم |
| الدهون المشبعة | 3 جم |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 231 مجم |
| صوديوم | 274 مجم |
| الكربوهيدرات | 9 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 17 ز |