دجاج البارميزان المقدد هذا رائع مع الأرز أو البطاطس ، أو أضيف القليل من المارينارا وأقدم مع المعكرونة لوجبة عائلية لذيذة.
أنظر أيضا
صدور الدجاج المقلي
كرسبي فرن فرايد كريول مع بقسماط بانكو
ماذا ستحتاج
- 1/2 كوب سمن أو زبدة
- 2 فص ثوم مفروم
- 8 صدور دجاج منزوع العظم
- 2/3 كوب جبن بارميزان مبشور
- 1 كوب فتات الخبز الجاف غرامة
- 1/4 كوب من البقدونس المفروم أو 2 ملعقة طعام من البقدونس المجفف
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
كيف اعملها كيف اصنعها
- في قدر على نار خفيفة ، تذوب الزبدة بالثوم المفروم.
- يصنع الخليط مع فتات الخبز وجبنة البارميزان والبقدونس والملح والفلفل.
- تغطس قطع الدجاج بالزبدة. لفة في الخليط الفتات.
- ضعها في صينية خبز بحجم 9 × 13 بوصة وأخبزها عند 350 درجة لمدة 50 إلى 60 دقيقة.
قد يعجبك ايضا
الدجاج الكلاسيكي الجنوبي المقلي
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 2726 |
| إجمالي الدهون | 159 غ |
| الدهون المشبعة | 44 جم |
| دهون غير مشبعة | 62 جم |
| كولسترول | 849 ملغ |
| صوديوم | 1،442 ملغ |
| الكربوهيدرات | 34 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 273 جم |