ريزي لي فتحي: أرز مع باستا شعر أنجل

باليونانية: ρύζι με φιδέ ، تنطق REE-zee meh fee-THEH

هذا هو بديل رائع لطبق الأرز العادي. يتم تحميص مكرونة ملاك الشعر حتى يتم طهيها باللون البني ثم يتم طهيها مع الأرز. طبق سهل لجعل وسار على الطاولة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

احضري الزيتون والزبدة إلى درجة حرارة عالية وأضف المعكرونة. سوتيه حتى يحمر. أضف الماء أو المخزون. عندما يتم الوصول إلى الغليان الكامل ، أضيفي الأرز ، وخففي الحرارة ، واطهي حتى يمتص السائل (غير مغطى) ، حوالي 20 دقيقة.

المحصول: 6-7 أكواب

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 663
إجمالي الدهون 45 جم
الدهون المشبعة 21 جم
دهون غير مشبعة 18 جم
كولسترول 81 ملغ
صوديوم 791 مجم
الكربوهيدرات 56 جم
الألياف الغذائية 3 جم
بروتين 11 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)