يتم غلي اللؤلؤ الأبيض الصغير من ساغو (تابيوكا) حتى تصبح شفافة ثم تحلى بالحليب والسكر. القرفة هي نكهة التوابل المفضلة ولكن الهيل يعمل بشكل رائع أيضًا. تجعل الفقاعات في قاع الوعاء أو الكوب مفاجأة مبهجة عندما تنزلق إلى حلقك.
ماذا ستحتاج
- 1/2 كوب ساغو
- 2 1/2 كوب ماء ، مقسمة
- 1 (3 بوصة) عصا القرفة (أو كدمة بلطف 2 قرون الهيل الخضراء)
- السكر والحليب حسب الذوق
كيف اعملها كيف اصنعها
ينقع الماريج مع نصف كوب ماء لمدة 4 دقائق.
في حين أن الساغو ينقع ، أضف كوبين من الماء مع عصا القرفة (أو الهيل) إلى قدر. يغطى ويترك ليغلي.
إضافة Sago غارقة جنبا إلى جنب مع أي السائل نقع المتبقية إلى الماء المغلي. إثارة.
خفض الحرارة إلى انخفاض ، وتغطي وعاء وترك لينضج لمدة 6 دقائق أو حتى Sago هو شفاف.
إزالة من الحرارة ، وتحلية مع السكر والحليب حسب الذوق.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 13 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 4 ملغ |
| الكربوهيدرات | 4 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 0 ز |