سلطة الفراولة الدجاج مع الشمبانيا الخل

مع الفراولة الحلوة الطازجة ، والجوز المسحوق المقرمش ، والبصل الأحمر ، وجبنة الفيتا ، وشرائح الدجاج المقدمة على سرير من الخضار ، هذه السلطة هي مثالية في الصيف (أو في أي وقت!). انها خفيفة ، منعشة ، وأصبحت سلطة متزايدة الشعبية. ومع ذلك ، ما يميز هذا صلاد الدجاج الفراولة خاصة بصرف النظر عن الحشد هو صلصة الخل مع الشمبانيا.

تبدو الضمادات رائعة ومذاق رائع ، لكن من البديهي أن نمزج معاً ونستعد. للحصول على أفضل النتائج ، قم بخلط جميع المكونات في جرة ميسون أو حاوية أخرى مع غطاء يمكن غلقه ، أغلق الغطاء بإحكام ، وقم بهز جميع المكونات جيدا (تأكد فقط من إغلاق الغطاء جيدا ... وإلا قد تحتاج للحفاظ على هذه النصائح في متناول يدي!). بدلا من ذلك ، يمكنك خفق كل شيء معا في وعاء صغير ، لكني أحب هذه الطريقة جرة ميسون أفضل. كما أنه بمثابة وسيلة بسيطة لتخزين أي مخلفات الملابس التي قد تكون لديك (وخفض الأطباق ، والتي هي دائما الفوز!).

تأكد من إعداد صلاد السلطة أولاً ، لأن ذلك يمنحها وقتًا إضافيًا لتختلط النكهات معًا.

سلطة الدجاج بالفراولة هذه رائعة مع الدجاج المطبوخ أو المتبقي ، أو يمكنك شواء أو خبز صدور الدجاج على وجه التحديد لهذه الوصفة ، ويتم تضمين تعليمات للقيام بذلك في نهاية الوصفة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. قم بتحضير صلصة الشمبانيا أولاً عن طريق الجمع بين زيت الزيتون البكر الممتاز وخل الشمبانيا وخردل ديجون الكامل الحبة وعصير الليمون والعسل والملح والفلفل ومسحوق الثوم في جرة ميسون مع غطاء.
  2. تأمين الغطاء بإحكام ويهز جيدا حتى يتم الجمع بين جميع المكونات بشكل جيد. برد أثناء إعداد سلطة الخاص بك.
  3. إذا بدأت بدجاج صدر غير مطبوخ ، فقم بتحضير الدجاج عن طريق تفريش 3 صدور دجاج برفق مع زيت الزيتون ورش الملح والفلفل. ضعها في ورق رقائق أو ورق مرقط ، وأخبز على 350F لمدة 25 دقيقة ، حتى تصل درجة الحرارة الداخلية للدجاج إلى 165F. قطع الدجاج إلى قطع. بدلا من الخبز ، قد يتم تشويش صدور الدجاج باستخدام هذه التعليمات للتحضير ، ولكن مع استبدال صدور الدجاج العظم.
  1. يُمزج الدجاج والفراولة المقرمشة والجوز والبصل الأحمر والجبن الفيتا في وعاء كبير. إرم تحرر.
  2. تقدمي مع صلصة الشمبانيا - تأكدي من هزّها أو خفّفيها جيداً قبل التقديم ، حيث ستستقرّ المكونات.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 342
إجمالي الدهون 27 غرام
الدهون المشبعة 6 ز
دهون غير مشبعة 11 جم
كولسترول 43 ملغ
صوديوم 248 ملغ
الكربوهيدرات 12 جم
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 14 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)