Crockpot الإفطار Burritos لا يمكن أن يكون أسهل. فقط قم بتفريغ جميع المكونات الموجودة في الكرسكوت ، وقم بتدويرها في ليلة وضحاها ، استيقظ ، وتجمعي على الرقاق الحار ، وحفر! إنها وصفة مثالية لتقديمها للحشود ، خاصةً بين عشية وضحاها! إذا لم تكن بحاجة إلى خدمة الحشد ، يمكنك أن تصنع وتجمع هذه البوريتو بنفسك ، ثم قم بلفهم وتجمدهم! تسخينها بشكل فردي عندما تحتاج إليها للحصول على وجبة فطور سريعة وسهلة أثناء التنقل!
يمكنك خلط المكونات إذا كنت ترغب في ذلك! حاول إعداد burritos مع لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير بدلاً من النقانق. وتشمل هذه الوصفة البصل والفليفلة الخضراء ، ولكن يمكن أيضًا إضافة الخضار الأخرى مثل السبانخ! استخدام أنواع مختلفة من الجبن أو أي شيء لديك في متناول اليد! يمكنك التحكم في البهارات أيضًا من خلال حذف الصلصة الحارة أو إضافة المزيد!
استخدام أي نوع من السالسا التي ترغب! جرب سلسا شيبوتلي أو صلصة طماطم خضراء! يمكنك حتى جعل الصلصا نمط مطعم محلية الصنع !
ماذا ستحتاج
- 2 رطل. من النقانق وجبة الإفطار غير مطبوخة
- 1 حزمة من تجميد براونز المجمدة
- 14 بيض (ضرب)
- ملعقة صغيرة من الفلفل
- 1 ملعقة كبيرة من ملح الموسم
- ملعقتان كبيرتان من الصلصة الحارة
- 1 بصلة متوسطة الحجم (مكعبات)
- 1 فلفل أخضر (مكعبات)
- كوب من الجبن الممزوج المكسيكي (بالإضافة إلى تقديمه)
- 2 أفوكادو (مقطعة إلى شرائح)
- مقبلات: السالسا والقشدة الحامضة
- 8-10 حجم البوريتو الدقيق التورتيلا
كيف اعملها كيف اصنعها
- براون سجق الإفطار في مقلاة كبيرة. يجب الحرص على عدم overcook كما سيتم طهيها في crockpot كذلك! استنزف الزيت الزائد وتوضع جانبا.
- الشحمة crockpot لدينا مع رذاذ غير لاصقة. وضع براون التجزئة المجمدة في الجزء السفلي من كروكبوت.
- يرش البصل والفلفل الأخضر فوق الجزء العلوي من البطاطس.
- اخفقي البيض مع الجبنة والصلصة الحارة والفلفل والملح. صب البيض على البصل والبطاطس. ثم أعلى مع السجق الإفطار المطبوخ.
- طهي على انخفاض ، بين عشية وضحاها. الطباخ ذو الإعداد المنخفض لمدة 8 ساعات ، يجب الحرص على عدم تركه يطهى لفترة أطول من 8 ساعات.
- فتح crockpot وتحريك المكونات معا بحيث يتم دمجها بالكامل.
- تُسخّن الرقاق ، وتُوضَع الأفوكادو المقطع ، والجبن المبشور ، والقشدة الحامضة ، والسالسا في أوعية. السماح للضيوف بتجميع burritos من تلقاء نفسها. إذا كنت تقوم بتجميدها ، ضع نصف كوب من الحشوة في وسط كل خبز ، مع أعلى مجموعة من الإضافات التي تريدها. لا تجميد الأفوكادو كذلك ، لذلك يجب أن تضع في اعتبارها ذلك! لفة وطي burrito ، والتفاف مع التفاف ساران ثم التفاف مع رقائق الألومنيوم. ضع في الفريزر. عندما تكون جاهزًا للتسخين ، قم بإزالة الفويل والميكروويف لمدة 2-3 دقائق. وسوف تظل مجمدة لمدة 6-8 أشهر!
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1716 |
| إجمالي الدهون | 68 جم |
| الدهون المشبعة | 23 غرامًا |
| دهون غير مشبعة | 23 غرامًا |
| كولسترول | 344 مجم |
| صوديوم | 4،603 مغ |
| الكربوهيدرات | 216 غرامًا |
| الألياف الغذائية | 19 جم |
| بروتين | 57 جم |