سلمون منخفض السعرات الحرارية المدخن

إن سمك السلمون المدخن هو فاتح شهية أنيق سهل الخداع - يمزج جميع المكونات في معالج الطعام ، وأنت على استعداد للذهاب.

سمك السلمون المدخن هو سمك السلمون الطازج الذي خضع لعملية التدخين ، إما عن طريق التدخين الساخنة أو التدخين البارد. لهذه الوصفة ، تريد استخدام سمك سلمون بارد المدخن ، مما يعني أنه تم تدخينه بدرجة حرارة منخفضة بما فيه الكفاية حتى لا يطهى. يتم تقديم سمك السلمون المدخن في حزم مسطحة ومضيئة ويمكن أن يكون له بعض الأسماء المختلفة ، وأكثرها شيوعًا هو Nova و Scottish. فقط تأكد من أنك لا تستخدم Lox ، وهو مالح جدا لهذه الوصفة ، أو Gravlox ، التي أضافت التوابل.

تُقدِّم طبق سمك السلمون المدخن هذا إلى جانب مجموعة متنوعة من البسكويت ، أو لتقديم عرض أكثر إثارة للإعجاب ، ضع قطعة فطيرة من الخبز المحمص على خبز محمص فردي ، ثم قم بترتيب طبق ، أو اعتبره مشهوراً في حفلتك القادمة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. ضع جميع المكونات في خلاط أو معالج طعام.
  2. عملية حتى على نحو سلس.
  3. برد حتى تصبح جاهزة للخدمة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 116
إجمالي الدهون 10 غرام
الدهون المشبعة 5 غرام
دهون غير مشبعة 3 جم
كولسترول 36 ملغ
صوديوم 79 ملغ
الكربوهيدرات 1 غرام
الألياف الغذائية 0 ز
بروتين 6 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)