سمك الهلبوت مع صلصة دسم الشبت

يعلو هذا الهلبوت المخبوز بالسهولة والسهولة مع صلصة الشبت الكريمية اللذيذة. يقدم هذا الهلبوت مع البطاطا والخضار الجانبية أو سلطة قذف للحصول على وجبة مثالية.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. حرارة الفرن إلى 425 درجة.
  2. قم بتقطيع شرائح سمك الهلبوت بزيت الزيتون ورش الملح والفلفل.
  3. ترتيب في طبق الخبز مدهون بخفة. خبز لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى يتم طهي الهلبوت من خلال والرقائق بسهولة مع شوكة.
  4. في هذه الأثناء ، يُسخن الزبدة ويُقلى الكراث حتى ينضج.
  5. أضيفي الكريمة والشبت والبقدونس والملح والفلفل حسب الرغبة.
  6. اجلب ليغلي.
  7. قدم الصلصة فوق سمك الهلبوت المخبوز.

قد تستمتع أيضًا:

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 495
إجمالي الدهون 29 جم
الدهون المشبعة 14 ز
دهون غير مشبعة 11 جم
كولسترول 194 مجم
صوديوم 278 مجم
الكربوهيدرات 3 جم
الألياف الغذائية 0 ز
بروتين 53 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)